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话说这广州，自古就是繁华之地，养生之道更是源远流长。这不，最近在咱广州论坛上，就有一位资深养生达人，他名叫“老李”。老李可是咱广州论坛95号人物，他的养生秘诀大放送，真是让人眼前一亮啊！
那天，我和老李在一家茶馆里聊养生。老李说：“养生啊，其实就俩字——‘顺应’。”我一听，这俩字儿听着简单，但做起来可不容易啊。
老李接着说：“说，咱广州这地儿，气候湿润，湿气重。所以啊，咱得多吃一些能除湿的东西，薏米、红豆这些。”
我好奇地问：“那平时咱们都吃些什么呢？”
老李笑着说：“说，早餐来一碗红豆薏米粥，既营养又养生。中午的话，可以来一道清炒苦瓜，清热解毒。晚上呢，来个清蒸鱼，清补又养颜。”
我听了，心里暗自佩服，这老李果然是行家。他又说：“还有啊，养生还得注重心态。心态好了，身体自然就好。说，每天早上起床后，先深呼吸几口气，对着阳光微笑，这样一天的心情都会很舒畅。”
我忍不住问：“那您平时都怎么调整心态呢？”
老李笑着说：“我啊，没事就喜欢去公园散步，看看风景，听听鸟鸣。有时候，还会和朋友一起打打太极，活动活动筋骨。”
我听着，心里不禁感慨：原来，养生就在我们身边，只要我们用心去感受，去实践，就能过上健康快乐的生活。
这时，老李突然神秘地告诉我：“你知道吗？最近我发现了一个神奇的养生方法，叫做‘五谷杂粮粥’。我试了试，效果还真不错！”
我好奇地问：“这五谷杂粮粥有什么神奇之处呢？”
老李笑着说：“这五谷杂粮粥啊，可以调和人体五行，补充气血，增强免疫力。而且，做法简单，只需将五谷杂粮洗净，加水煮开即可。”
我听完，心里不禁跃跃欲试。看来，这次在广州论坛上，我真是学到了不少养生秘诀啊！
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